Gegessen & Getan

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Gouda und Gurke
Abendbrot: 17 Uhr 1 Apfel und 1 Orange
Sport: 1 Stunde Crosstrainer, ein paar kleine Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser