Frühstück: 1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot mit Lätta, Brunch und Gurke und ein Schälchen fettarmer Joghurt mit Weintrauben
Mittag: ne ganze Menge indisches Essen *mjammi*
Abendbrot:
Sport: nur 1 Stunde Wii Fit und ein paar Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 0,2 l Ginger Ale
Sünden: ein paar Jelly Bellys, ca 15 Saure Lach Gummi Softies
Sonntag, 17.06.2012:
Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Brunch, fettarmer Naturjoghurt mit frischen Erdbeeren
Mittag: Pizza (fertiger Teig mit Pizzatomatenzeug belegt mit Putenbrust, Kochschinken und Paprika und Käse)
Abendbrot: Nichts
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, ein paar Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: viel zu viele Jelly Bellys (jetzt ist die Riesentüte leer)
Montag, 18.06.2012:
Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Brunch Sweet Thai Chili und Gurke, 2 kleine Äpfel
Snack: ein paar Erdbeeren
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Brunch Sweet Thai Chili und Gurke, 3 Möhren
Abendbrot: Salat mit Paprika, Tomaten, Gurke und Mozzarella
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, ein paar Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Dienstag, 19.06.2012:
Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Brunch Sweet Thai Chili und Gurke, 2 kleine Äpfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Brunch Sweet Thai Chili und Gurke, 3 Möhren
Snack: einige Weintrauben
Abendbrot: Salat mit Paprika, Tomaten, Gurke und Mozzarella
Sport: 15 Minuten Pausenexpress, 60 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Mittwoch, 20.06.2012:
Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta und Gurke, 2 kleine Äpfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammen geklappt) mit Lätta, Edamer und Gurke, 3 Möhren
Abendbrot: 4 kleine Spiegeleier mit Lauchzwiebeln
Sport: 30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten EMS
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Wasser, Tee
Donnerstag, 21.06.2012:
Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta und Gurke, 2 kleine Äpfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta, Gurke und Edamer, 3 Möhren
Abendbrot: Salat mit Gurke, Tomaten und Paprika
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, ein paar Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Wasser, Tee
Sünde: Vom Teig und Glasur eines Kuchens genascht
Freitag, 22.06.2012:
Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta und Gurke, 1 kleiner Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta, Maasdamer und Gurke, 3 Möhren
Snack: fettarmer Naturjoghurt mit Weintrauben, 1 Kaki
Abendbrot: Salat mit Paprika, Gurke, Tomate und 2 Eiern
Sport: Nix :(
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 1/6 des Geburtstagskuchens meines Freundes (2 kleine Stücke), 1 1/2 Glas Sekt
Ach Schnuffi du hast gut Reden :( bei dir läuft es ja wie geschmiert. Dabei esse ich genau das gleiche wie du :( Immer Korn an Korn Stullen mit Gurke & Tomate & abends Salat. Aber i.wie Stillstand .___.
AntwortenLöschenaber ich freu mich riesig für dich ♥
Großes Vorbild ^_^