Wochenrüblick: Gegessen & Getan (Abnahme 1,1 Kg)

Samstag, 02.06.2012:

fragt lieber nicht! Der ganze Tag war eine Sünde. Kein Wunder bei dem leckeren Hochzeitsbuffet!!!


Sonntag, 03.06.2012:

Frühstück: Nix
Mittag: Kartoffelmus, Mischgemüse und 3 Buletten
Abendbrot: 1 Tüte Weight Watchers Wasabi Chips und ne halbe Tüte Joghurt Gums im Zug
Sport: 30 Minuten Crosstrainer
Getrunken: Wasser, 2 Becks Chilled Orange
Sünden: siehe Abendbrot


Montag, 04.06.2012:

Frühstück: 4 kleine Schnitten (zusammen geklappt) mit Lätta, Käse und Hähnchenbrustaufschnitt, 1 Apfel
Mittag: 4 kleine Schnitten mit Lätta, Käse und Hähnchenbrustaufschnitt, 2 Möhren
Abendbrot: 2 1/2 Buletten mit Senf
Sport: 60 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: ein paar Joghurt Gums


Dienstag, 05.06.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, Putewnbrustaufschnitt und Gurke, 2 Möhren
Abendbrot: Pute mit Mischgemüse und bissl Kräuterbutter
Sport:  15 Minuten Pausenexpress, 60 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden:  ein paar Joghurt Gums


Mittwoch, 06.06.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammen geklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammen geklappt) mit Lätta, Hähnchenbrustaufschnitt und Gurke, 2 Möhren
Abendbrot: Salat mit Paprika, Tomate, Gurke und Mozzarella
Sport: 30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten EMS
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Wasser, Tee
Sünden: ein paar Joghurt Gums


Donnerstag, 07.06.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot ((zusammen geklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammen geklappt) mit Lätta, Prosciutto und Gurke, 1 1/2 Möhren
Abendbrot: Salat mit Paprika, Tomate, Gurke und Feta
Sport: Nix mit Sport, da ich diverse Arzttermine hatte :(
Getrunken: Wasser, Tee, 1xActimel 0,1%


Freitag, 08.06.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammen geklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammen geklappt) mit Lätta, Prosciutto und Gurke, 1 1/2 Möhren
Abendbrot: 1 kleines Stück Gurke, 1 Mozzarella und ein paar kleine Tomaten
Sport: 60 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 1 Lachgummi

Ich kann ehrlich gesagt noch gar nicht richtig glauben, dass ich diese Woche trotz der Hochzeit 1 Kg abgenommen hab. Hauptsache es ist nicht nur eine kurze Schwankung!