Freitag, 30. März 2012

Wochenrüblick: Gegessen & Getan (Abnahme 0,2 Kg )

Ich bin traurig und total deprimiert. Haben die Naschereien denn wirklich Schuld an dem Misserfolg? Natürlich war mir klar, dass es nicht für immer so weiter gehen kann, aber dass sich trotz des vielen Sports diese Woche gar nichts getan hat ist schrecklich. Kann mich jemand aufmuntern?

Samstag, 24.03.2012:


Frühstück: 2 Mehrkorn-Brötchen (jeweils mit Lätta, 1 mit Hähnchenbrustaufschnitt, 1 mit Himbeer-Honig)
Mittag: 15:00 Uhr Hähnchenbrustschnitzel mit knuspriger Conrnflakes-Panade und Salat
Abendbrot: Nix
Sport: Nichts :(
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 03l Erdbeer-Orangensa
Sünden:  3 Kirschbier, halbe Tüte Curry Chips, 7 Stück Milka Brinenschokolade


Sonntag, 25.03.2012:

Frühstück: -
Mittag: Bologneser Gratin
Abendbrot: 1 Apfel
Sport: Nix :(
Getrunken: Tee, Wasser, 1 Schware Dose28

Montag, 26.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Snack: 2 Möhren
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, Hähnchenbrustaufschnitt und Gurke
Abendbrot: Salat (Tomate, Paprika, Feta, Rucula, Gurke)
Sport: 30 Minuten Crosstrainer und 30 Minuten EMS
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Dienstag, 27.03.2012:


Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Lätta und Gurke, 2 Möhren
Mittag: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Lätta und Hähnchenbrustaufschnitt, 1 Apfel
Abendbrot:Salat (Rucula, Sonnenblumenkerne, Mozzarella; Paprika, Tomate, Gurke)
Sport: 90 Minuten Crosstrainer
Getrunken: Tee, Wasser
Sünden:  3 Billig-M&Ms, 1 kleine Kugel Lindt Lindor

Mittwoch, 28.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta und Gurke
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammen geklappt) mit Lätta, Gouda und Gurke
Snack: 1 Orange
Abendbrot: kleines Putenschnitzel mit Mischgemüse
Sport: 60 Minuten Crosstrainer,30 Minuten EMS
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Wasser
Sünden: 4 kleine Kugeln Lindt Lindor, 3 Stärke-Gummitiere

Donnerstag, 29.03.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta und je 1 ScheibeScheiblettenkäse
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und 1 Scheibe Gouda, 1 Apfel
Snack: 1 Orange
Abendbrot: Salat (Tomate, Paprika, Mozzarella, Gurke mit grünem Pesto)
Sport: 90 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 6 kleine Kugeln Lindt Lindor

Freitag, 30.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Gouda und Gurke
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und 1 Scheibe Gouda, 4 kleine Möhren
Abendbrot: Salat (Tomate, Paprika, Mozzarella, Gurke mit grünem Pesto)
Sport: 2 Stunden Crosstrainer, ein paar Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 3 kleine Kugeln Lindt Lindor, 1 Stärke-Gummitier

Donnerstag, 29. März 2012

Einkauf bei Pieper

Mit der 8 Euro Gutschein Aktion von Frau Shopping hab ich mich dann doch überwunden ein Produkt zu bestellen, obwohl ich mich lange versucht habe dagegen zu wehren.
Von Pieper gab es einen niedlichen Hasen dazu:
Ich hab mir das limitierte Shimmer Brick Wild Rose von Bobbi Brown gekauft.
ohne Blitz:

Ich finde es wundervoll und bereue den Kauf überhaupt nicht.
Swatches folgen :)

Dienstag, 27. März 2012

neu zusammengestellt: MAC Quad

Weil ich einen meiner Inglot Lidschatten in meiner MAC Palette plaziert habe, habe ich die Gelegenheit genutzt die Lidschatten alle neu anzuordnen. Das brachte mich dazu mein MAC Quad, worin eigentlich die am wenigstens genutzten Lidschatten enthalten waren, zu einem Alltagsquad zu machen:

oben links: Shroom
oben rechts: Arena
unten links: Jest
unten rechts: Expensive Pink

Die Farben passen toll zusammen und betonen meine blauen Augen, sind aber nicht zu aufdringlich. ich liebe das Quad jetzt und kann es auch viel leichter mit auf Reisen nehmen.

Wie gefällt es euch?

Montag, 26. März 2012

NOTD - China Glaze Electric Beat (ElectroPop LE)

Ich hatte mir ja schon vor langer Zeit einige Lacke aus der ElektroPop LE von China Glaze bestellt. Allerdings hab ich bisher immer vergessen Fotos zu machen, außer bei Electric Beat.
Hier ist er:
Die Farbe deckt super in 2 Schichten und ist mal ein anderes Blau.
Ich kann den Lack empfehlen!
Jetzt wo die Sonne wieder raus kommt werd ich wieder öfter Lackfotos machen :)

Freitag, 23. März 2012

Wochenrüblick: Gegessen & Getan (Abnahme 0,8 Kg )

Samstag, 17.03.2012:


Frühstück: 2 Mehrkorn-Brötchen (jeweils mit Lätta, 1 mit Maasdamer, eine Hälfte mit Himbeer-Honig und die andere Hälfte mit Nutella)
Mittag: 15:30 Uhr 30 cm Subway Chicken Teriaky Sandwich
Abendbrot: 17 Uhr 1 1/2 Orangen und 1 Apfel
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, ein paar Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 1 Schokobanane


Sonntag, 18.03.2012:

Frühstück: -
Mittag: 1 1/2 Flammkuchen
Abendbrot: 17:30 Uhr restlicher halbe Flammkuchen
Sport: 1 Stunde Crosstrainer, ein paar Bauchübungen
Getrunken: Tee, Wasser, 1 heiße frisch gepresste Zitrone
Sünden: 6 M&Ms im Kino

Montag, 19.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Snack: 2 Möhren, 1 Orange
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Gouda und Gurke
Abendbrot: Salat (Feldsalat, Tomate, Mozzarella, Rucula, Gurke)
Sport: 80 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Dienstag, 20.03.2012:


Frühstück: 4 halbe Brötchen (3 mit Rührei, 1 mit Gouda), 1 Apfel
Mittag: -
Abendbrot: 17.30 Uhr 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Maasdamer und Gurke
Sport: 65 Minuten Crosstrainer (ich stell den Woderstand seit letzter Woche um einiges höher *schwitz*)
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 1 kleines Glas Sekt 

Mittwoch, 21.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Maasdamer und Gurke
Snack: 2 Möhren
Abendbrot: 3 Möhren
Sport: 30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten EMS-Training
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Donnerstag, 22.03.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Massdamer und Gurke
Snack: 2 Möhren, 1 Orange
Abendbrot: Salat (Tomate, Paprika, Mozzarella mit einem Schluck Balsamico und viel Gewürz)
Sport: 1 Stunde Crosstrainer, 20 Minuten Pausenexpress
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser


Freitag, 23.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, Hähnchenbrustfilet und Gurke
Abendbrot: Salat mit Hühnchenbrust im Restaurant, dazu 1 kleines Stück Baguette und 1 halbe Scheibe getoastetes Toastbrot
Snack: 2 Möhren
Sport: Nix :(
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 1 Schokobanane

Freitagsfüller

1. Mein Bauch wird langsam fester.
2. Eigentlich müsste ich meine Mutter mal wieder anrufen.
3. Willkommen im Frühling.
4.  Schlank werden braucht ein wenig Zeit.
5. Da ist ein Paket auf meinem Schreibtisch.
6. Was manche über mich denken will ich gar nicht wissen.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen schönen Abend mit meinem Freund, morgen habe ich ein Treffen mit einer ehemaligen Arbeitskollegin geplant und Sonntag möchte ich die Sonne genießen!

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!!!!

Dienstag, 20. März 2012

Haul: Inglot aus Polen

Juhu, es ist soweit. Ich bin jetzt Inglot-Besitzerin. Okay, es war nicht notwendig und eigentlich wollte ich erst Mal keine Lidschatten mehr kaufen, aber mein Liebster hatte beruflich ein paar Tage in Polen zu tun und da hab ich ihm auf Verdacht mal eine kleine Wunschliste mitgegegeben :)
Und das hat er mir mitgebracht:


Pinsel 3P (38 PLN ca. 10,21€)
Pinsel 15BJF (39 PLN ca 10,48€)
Lack Enamel 205 (20 PLN ca 5,37€)
Lack Enamel 207 (20 PLN ca 5,37€)
Freedom Sytem Leerplatte für 10 eckige e/s (18 PLN ca 4,84€)
Freedom System e/s 423 rund (10 PLN ca 2,69€)
Freedom System e/s 434 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 420 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 399 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 407 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 397 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 451 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 441 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 419 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 409 eckig (12 PLN ca 3,22€)
Freedom System e/s 402 eckig (12 PLN ca 3,22€)

Leider gab es einige Farben in dem Store nicht, weshalb ich mir kurzfristig Ersatz aussuchen musste, aber ich bin eigentlich ganz zufrieden :)

Habt ihr auch etwas von Inglot? Seid ihr zufrieden?

Samstag, 17. März 2012

endlich geleistet: Chloé Eau de Parfum

Nachdem ich eine Probe des Parfums in New York benutzt habe, will ich den Duft unbedingt wieder haben, da es mir oft so geht, dass ich mich anhand eines Duftes gut an Situationen und Orte zurück erinnern kann. Außerdem hab ich mich mit dem Duft irgendwie erwachsener gefühlt (was ich mit 28 ja eigentlich eh schon bin).
Bei Douglas war mir das Parfum allerdings immer zu teuer, deshalb kam mir den Glamour Shopping Week Ravatt grad recht und ich bestellte bei Parfum Dreams wo die Preise für Parfums sowieso unter denen von Douglas liegen. Jetzt hab ich für die 75 ml nur 58,95 bezahlt. Bei Douglas hätte das Parfum 90 Euro gekostet.
Bei Frau Shopping gibt es eine tolle Übersicht über alle Rabatte der GSW. Wie ihr seht gelten manche Codes auch jetzt schon :)

Wochenrüblick: Gegessen & Getan (Abnahme 0,7 Kg )

Samstag, 10.03.2012:


Frühstück: 2 Mehrkorn-Brötchen (jeweils mit Lätta, 1 mit Gouda, eine Hälfte mit Himbeer-Honig und die andere Hälfte mit Nutella)
Mittag:  spätes Mittag mit Käse-Spätzle aus der Tüte
Abendbrot: 1 1/2 Stück Pizza
Sport: 30 Minuten Crosstrainer und 2 Stunden Tanzen im Club
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 1 Strawberry Daiquiri, 1 Cuba Libre und viel Bier
Sünden: um halb 5 morgens noch ne ganze Pizza :( Autsch!!!

Sonntag, 11.03.2012:

Frühstück: -
Mittag: 1 Apfel, 1 1/2 Orangen
Abendbrot: 2 Scheiben Gouda-Käse
Sport: NIX :(
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 12 Pringles, 4 Stück Himbeerschokolade, 2 Stärkegummitiere

Montag, 12.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust-Aufschnitt und Gurke
Abendbrot: Salat (Rucula, Paprika, Feta, Gurke, Tomaten)
Sport: 1 Stunde Crosstrainer, ein paar Bauchübungen und nochmal ne 1/2 Stunde Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 1 heiße frisch gepresste Zitrone

Dienstag, 13.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust und Gurke
Abendbrot: Feta mit Paprika, Tomate und Mozzarella überbacken
Sport: 1 1/2 Stunden Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 1 heiße frisch gepresste Zitrone

Mittwoch, 14.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel

Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust und Gurke
Abendbrot: 1 Putensteak mit Mischgemüse
Sport: 30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten EMS-Training
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Donnerstag, 15.03.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust und Gurke
Abendbrot: Salat (Feldsalat, Rucula, Feta, Tomate, Gurke mit rotem Pesto-Dressing
Sport: 1 Stunde Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden: 4 Stärke-Gummitiere, 2 Kirchlikör-Fässchen

Freitag, 16.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel

Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust und Gurke
Abendbrot: Salat mit Hühnchenbrust im Restaurant, dazu 3 kleine Stücke Baguette
Sünden: 1 Kirchlikör-Fässchen, 3 Stärke-Gummitiere
Sport: Nix :(
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Freitag, 16. März 2012

Freitagsfüller

1.  Der blaue Himmel macht mir gute Laune.
2.  Meine Handgelenkschmerzen sind mir grad egal .
3. Meine Haare sehen wirklich furchtbar aus.
4.  Wenn ich diese Woche wieder 1 KG abnehmen würde wäre das unglaublich.
5. Schön, dass ich in 1 Monat schon im Urlaub bin.
6. Ich will danach gleich 6 Wochen ins Fitnessstudio oder soll ich das verschieben?
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen Stadtbummel mit meinem Freund, morgen habe ich einkaufen und Schlag den Raab gucken geplant und Sonntag möchte ich lesen und mich von meinem Freund verabschieden der mich schon wieder alleine lässt!

Ich wünsche euch allen ein wundervolles sonniges Wochenende!

Donnerstag, 15. März 2012

6 Wochen Fitnesstudio ohne Vertrag bei groupon

Heute morgen hab ich in meinen Mails einen schönen Deal von Groupon entdeckt.

24,90 statt 59 € - 6 Wochen Fitness, Yoga, Wellness und mehr ohne Vertragsbindung in über 600 Partnerstudios von DEUTSCHLAND WIRD FIT

Man kann aus über 600 Studios auswählen und dann dort quasi 6 Wochen Probetraining machen - also ohne Vertrag. Für  24,90 find ich das ganz gut und werde mal das Mrs. Sporty Studio in meiner Nähe testen. 

Hier ist mein Freundschaftslink zum Deal (ihr müsst noch ein bisschen nach unten scrollen, dann findet ihr den Deal rechts in der Sidebar)

Montag, 12. März 2012

Wie bin ich nur so fett geworden?

Ja, genau das hab ich mich gefragt, als ich gefühlt von einem Tag auf den Anderen in keine einzige Hose mehr gepasst habe und in jedem Shirt wie schwanger aussah.
Natürlich war es ein schleichender Prozess, aber ich hab es nicht so schnell bemerkt.
Hier mal 2 Fotos, die zeigen wo ich früher war und wo ich ungefähr wieder hinkommen möchte:
2006
2003
 Und jetzt? Naja, ich will euch das Schrecken nicht vorenthalten:
Mai 2011

So, sah ich letztes Jahr im Sommerurlaub aus und ich versuche alles, damit es dieses Jahr nicht ganz so furchtbar wird. Ich schäme mich wirklich in Grund und Boden. Ich hoffe euch wird nicht so schlecht wie mir!

Nun möchte ich euch gern mal ein paar Faktoren nennen, die zu meiner Zunahme geführt haben:

1. Eine glückliche Beziehung
Glück in der Liebe - Pech mit dem Gewicht könnte man sagen. Als ich meinen Freund im Jahr 2006 zusammen kam hatte ich noch ein Gewicht zwischen 58 und 62 Kg. Das hielt sich auch noch eine Weile, aber mit der Zeit ist man immer weniger am Wochenende tanzen gegangen und hat das Wochenende lieber gemütlich zu Hause vorm Fernseher mit ner Dose Pringles und Fast Food verbracht :) 2008 hab ich dann zwischen 60 und 65 Kg gewogen und fand mich schon n bissl zu dick und hab mich im Fitnesstudio angemeldet, was dann aber nicht lange ging, denn dann kam

2. Ein neuer Job im Büro
Im Oktober 2008 bin ich wegen einer unbefristeten Stelle von Leipzig nach Potsdam gezogen - ohne Freund (wir haben quasi eine Wochenendbeziehung geführt). Der neue Job war ganz anders als der alte. Früher hab ich den ganzen Tag gestanden, bin gelaufen, hab ständig Bücher hin und her geschleppt (Armmuskeln) und jetzt habe ich einen Bürojob und sitze den ganzen Tag. Am Anfang hab ich von der Veränderung noch nichts gemerkt, da ich durch Probleme mit meiner neuen WG und der Fernbeziehung  wohl auch so n bissl abgenommen hab. Aber obwohl ich viel weniger gegessen habe als in meinem früheren Job, wo ich jeden Tag zum Frühstück und Mittag in der Kantine war, hat sich nach und nach mein Bauch geweitet und mein Hüftspeck wollte sich zeigen.

3. Nicht mehr rauchen
Ich hab damals geraucht, Mal sehr viel, dann wieder weniger, dann mal 2 Jahre aufgehört um wieder mit ganz viel anzufangen. Im Oktober 2009 wollte ich anfangen meine gesundheitliche Situation zu verbessern (ich hatte ständig Halsschmerzen) und hörte konsequent auf zu rauchen. Ich weiß nicht genau, ob ich dadurch zugenommen habe, aber zumindest ist es ja eine verbreitete Meinung. Ich würde allerdings nicht sagen, dass ich genau ab dann mehr Süßigkeiten oder so gegessen habe.

4. Schilddrüsenunterfunktion
Als ich Bilder von mir im April 2010 sah fand ich mich extrem fett und aufgedunsen. Ich hab das im Spiegel gar nicht so gesehen. Echt schlimm. Ich war zu der Zeit sowieso ein Dauergast beim Arzt und bei einem großenblutbild wurde dann nicht nur festgestellt dass mein Cholesterinwert zu hoch ist, es wurde auch herausgefunden dass meine Schilddrüsenwerte nicht optimal sind. Ich wurde zu einem Endokrinologen geschickt wo ein Ultraschall gemacht wurde. Ich hatte sehr viel Angst, aber ich hab zum Glück nur ein paar harmlose Knötchen, die wohl durch eine unbehandelte Infektion entstanden sind. Meine Schilddrüsenwerte waren jetzt nicht extrem schlecht, aber mir wurde dennoch geraten Medikamente einzunehmen. Ich wurde langsam eingestellt und bin nun bei einem geringen Wert von L-Thyroxin 50. Aber es hat sich auf jeden Fall schon bemerkbar gemacht, dass ich die Tabletten nehme. Mir geht es besser und ich seh auch nicht mehr ganz so aufgedunsen aus. Leider ist es bei einer Schilddrüsenunterfunktion laut meiner Ärztin so, dass man schwerer abnehmen kann und leichter Gewicht zulegt :( Aber das allein ist natürlich nicht für mein Gewicht verantwortlich.

und 5. eine Naschkatze sein
Ich bin eigentlich niemand der extrem viel isst, aber ich esse abends gern Nudeln und überhaupt gern Kohlehydrate (bzw. hab ich vorm Abnehmversuch gemacht) und Chips, und mag auch gern Gummitiere und gegen Schokolade hab ich auch nichts. Wir kaufen eigentlich recht wenig Süßkram, aber haben trotzdem immer mehrere Schubladen voll, weil wir immer so viel geschenkt bekommen. Das ist natürlich sehr von Vorteil um den 1. Preis bei der Wahl zur Miss Pummelfee zu gewinnen ;)

Die Kombination dieser Punkte hat mich zur Pummelqueen gemacht und ich versuche auf jeden Fall weiterhin alles zu tun um wieder schlanker zu werden.

Freitag, 9. März 2012

Wochenrüblick: Gegessen & Getan (Abnahme 1,3 Kg )

Samstag, 03.03.2012:


Frühstück: 2 Mehrkorn-Brötchen (jeweils mit Lätta, 1 mit Nutella und 1 mit Hähnchenbrust-Aufschnitt)
Mittag:  bei Nordsee Alaska Seelachs mit Kaisergemüse und ganz wenig Remoulade (der Mann hat sich über mehr Remoulade sehr gefreut)
Abendbrot: 1 Orange und 1 Apfel
Sport: nix :(
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 0,2 l frisch gepresster Blutorangensaft
Sünden: 4 Stärkegummtiere und ne halbe Tafel der leckeren Birnenschokolade von Milka (50g)

Sonntag, 04.03.2012:

Frühstück: 1 Scheibe Mehrkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Hähnchenbrust-Aufschnitt
Mittag: 1 Scheibe Mehrkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Hähnchenbrust-Aufschnitt
Abendbrot: 1 Möhre und ne viertel Gurke
Sport: 2 x 1 Stunde Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Montag, 05.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, Hähnchenbrust-Aufschnitt und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust-Aufschnitt und Gurke
Abendbrot: 17:30 2 Orangen und 1 Apfel
Sport: 1 Stunde Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Dienstag, 06.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta,1 Scheibe Putenbrust und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust und Gurke
Abendbrot: Salat (Tomate, Gurke, Paprika,  light Mozzarella, Rucula mit Honig-Senf-Freestyle-Dressing)
Sport: 1 Stunde Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser, 1 heiße frisch gepresste Zitrone
Sünden: 1 klitzkleines Stückchen Pflaumen-u. Apfelkuchen :(

Mittwoch, 07.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Maasdamer, 1 Apfel
Snack: 3 kleine Möhren, 2 kleine Birnen
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust und Gurke
Abendbrot: 3 kleine Möhren, 1 Stück Gurke
Sport: 30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten EMS-Training (va Armtraining)
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Donnerstag, 08.03.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel, 1 Möhre
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Maasdamer und Gurke
Abendbrot: 2 1/2 Orangen, 1 Apfel
Sport: 50 Minuten Crosstrainer, danach musste ich erkältungsbedingt abbrechen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, viel Fencheltee, Wasser, 1 Latte Macchiato (ohne Zucker und ohne Keks)

Freitag, 09.03.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Snack: 2 Möhren
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Gouda und Gurke
Abendbrot: Salat (Rucula, Paprika, Tomate, Gurke, Mozzarella mit Honig-Senf-Freestyle-Dressing)
Sport: 1 Stunde Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Freitagsfüller

1.  Heute werde ich auf jeden Fall eine Reise buchen.
2.  Erst möchte ich 65 Kg schaffen dann möchte ich noch auf mindestens 60 runter .
3.  Als ich gehört habe dass Städtereisen ab September teurer sind musste ich umdisponieren.
4.  Der Karibikurlaub ist schon bald.
5.  Was macht eigentlich Castingshows so beliebt?
6. Ich habe keinen Eierkocher.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen gemütlichen Abend, morgen habe ich einen tollen Konzertabend in Berlin  geplant und Sonntag möchte ich ausnüchtern!


Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!

Montag, 5. März 2012

Sephora macht dicht!!!!

Hihi, nein. Natürlich nicht! Aber als ich letztes Jahr in New York war sah es ein Wochenende lang so aus...
Hurricane Irene hatte ein ganzes Wochenende New York lahm gelegt und zahlreiche Läden haben "dicht" gemacht. Ein sehr erstaunliches Bild. Am tollsten war es am leeren Time Square :) Es hatte wirklich nichts geöffnet, da ja auch die Subway erstmalig in der Geschichte komplett runtergefahren wurde.
Tja, so saß ich da auf den Sandsäcken vor dem wundervollsten Sephora Geschäft und ärgerte mich. Zum Glück hatte ich noch genug andere Tage ohne Hurricane :)

Sonntag, 4. März 2012

Ist der Mann aus dem Haus, tanzen die Lacke auf dem Tisch

So oder so ähnlich ist mein heutiges Motto!
Nachdem ich gestern nochmal richtig gesündigt habe, hatte ich heute ein schlechtes Gewissen. Der Mann musste heut schon ganz früh zu einer Tagung nach Polen (vielleicht findet er Inglot für mich) und bleibt da bis Mittwoch. Ich hab gleich erst mal ne Stunde auf dem Crosstrainer verbracht als er weg war. Danach gings ins Wohnzimmer, wo ich gemütlich die restlichen 100 Nail Tips lackieren konnte. Der Mann hasst es immer, wenn das Wohnzimmer stinkt. Und das obwohl er Chemiker ist ;)
Danach war ich nochmal ne Stunde auf dem Crosser und hab Wäsche gewaschen und aufgehangen. Jetzt werde ich mich ausruhen und lesen. Es ist erstaunlich zu was man alles kommt, wenn man alleine ist :)
Leider hab ich immer noch Lacke, die nicht geswatched sind, aber ich hoffe es kommen bald die nächsten Nail Tips. Dann gehts ans sortieren. Das wird krass bei 273 Lacken!

Und was habt ihr heute so gemacht?

Freitag, 2. März 2012

Gegessen & Getan

Heute das letzte Mal ein Einzelpost. Zukünftig werd ich am Freitag einen Wochenrückblick posten!
Ich hab mir heute mal etwas mehr gegönnt!Vielleicht war das mein Verhängnis :(

Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Puten-Aufschnitt und Gurke, 1 Apfel
Mittag: Wurstgulasch mit Penne und Obstkompott in der Mensa
Snack: 2 Möhren
Abendbrot: Birnen-Crumblemit Vanillesoße
Sport:  60 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Und noch ein Bild von der größen Sünde:

Wiigetag: Freitag ist der Tag der Wahrheit

Heute ist es wieder so weit: Freitag! Jeden Freitag nach der Arbeit stell ich mich auf die Wii und auf die Waage. Meine Waage ist leider nicht so genau, deshalb verlass ich mich eher auf die Wii.
Eigentlich soll man sich ja morgens wiegen, aber ich hab jetzt einmal damit angefangen es nachmittags zu machen und kann mir so sagen, dass ich morgens wahrscheinlich noch weniger wiegen würde :D
Ich freue mich eigentlich immer auf den Freitag, aber ich hab auch Angst enttäuscht zu werden. Heute war ich dan auch enttäuscht, denn die Wii bescheinigte mir nur einen Gewichtsverlust von 0,7 Kg. Zusammen mit meinem Freund hab ich gerade eine Tabelle erstellt, die mich dann wieder etwas aufgemuntert hat.

Aber ich bezweifle sehr stark, dass ich mein Ziel zum gewünschten Termin erreiche, da es wohl immer schwerer wird leichter zu werden!

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende :)

Freitagsfüller

1.  Ab und zu sollte ich mir auch mal was gönnen.
2.  Schokolade, hmmmm, lecker!
3.  Meine Frühlingsdeko besteht aus Luft.
4.  Ständig Salat, mir reicht's.
5.  Vorhin dachte ich, dass heute kein guter Abnehm-Tag wird.
6. Da ist sicher Schmutz unter dem Sofa.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen ruhigen Fernsehabend, morgen habe ich zu viel geplant und Sonntag möchte ich meinen Freund verabschieden und dann ganz viel lesen!

Donnerstag, 1. März 2012

Gegessen & Getan

Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust-Aufschnitt und Gurke
Snack: 2 Möhren
Abendbrot: Salat (Rucula, Mozzarella, Paprika, Gurke, Tomate mit Pesto-Balsamico Dressing)
Getrunken: 1 Actimel 0,1%, Tee, Wasser
Sport:   60 Minuten Crosstrainer, ein paar Bauchübungen