Mittwoch, 29. Februar 2012

Gegessen & Getan am EMS-Mittwoch

Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust-Aufschnitt und Gurke
Snack: 1 Möhre
Abendbrot: Rührei mit Schnittlauch
Getrunken: 1 Actimel 0,1%, Tee, Wasser, 1 Latte Macchiato (natürlich ohne Zucker und Keks)
Sport:  30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten EMS-Training

NOTD - Zoya Savita (Matte Velvet)

Heute gibts mal wieder ein NOTD. Dieses Mal könnt ihr Savita von Zoya bestaunen. Savita ist ein matter Lack, der in einer Schicht deckt. Man sollte keinen Basecoat verwenden, da er bei mir dann noch kürzer auf dem Nagel bleibt. Die Haltbarkeit ist extrem schlecht. An einem Arbeitstag verabschiedet sich garantiert schon in Laufe des Tages ein Lacksplitter, aber eine Partynacht sollte er ohne Probleme überstehen.
Wem das Finish nicht so wichtig ist, der kann natürlich auch einen Topcoat drüber machen. Das verlängert die Haltbarkeit enorm.
Ich finde die Farbe (egal ob matt oder glänzend) so schön, dass ich über alle Kritikpunkte hinweg sehe!
Hier könnt ihr euch auch noch Posh aus der Matte Velvet Collection auf meinen Nägeln anschauen.

Dienstag, 28. Februar 2012

Gegessen & Getan

Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Putenbrust-Aufschnitt und Gurke
Snack: 1 Möhre
Abendbrot: Salat (Tomate, Paprika, Rucula, Gurke, Feta mit selbstgemixtem Honig-Senf-Dressing) und in Sesam eingelegte Putenstreifen
Getrunken: 1 Actimel 0,1%, Tee, Wasser
Sport: 65 Minuten Crosstrainer

Montag, 27. Februar 2012

Gegessen & Getan

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, 1 Scheibe Gouda und Gurke
Abendbrot: 17 Uhr 1 Apfel und 1 Orange
Sport: 1 Stunde Crosstrainer, ein paar kleine Bauchübungen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Endlich hab ich mein altes Start-Abnehm-Gewicht erreicht

So richtig hab ich ja noch gar nichts zu meinen Abnehm-Versuchen geschrieben. Ich fühle mich nunmehr seit 3 Jahren extrem unwohl und schäme mich für mein Gewicht und Aussehen. Mein Selbstbewusstsein ist wieder total in den Keller gerutscht. Ständig habe ich gesagt, dass ich was machen muss, aber getan hab ich nichts. Okay, ich war 2 Jahre lang im Fitnessstudio angemeldet, aber hingegengen bin ich vielleicht 20 mal. Im November war ich oft schwimmen, aber weil ich ständig mit Blasenentzündungen zu kämpfen habe hat mir der Arzt das ausgeredet. Im Dezember nahm der Plan abzunehmen immer mehr Form an und im Januar begann ich dann endlich mit Sport.
Ich fing an 2 mal pro Woche eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer zu trainieren und begann viel Geld auszugeben: für EMS-Training.
Ich mache jetzt 1x pro Woche eine halbe Stunde EMS-Training, also Sport mit Strom. Leider ist das ganze sehr teuer. Aber da ich das Geld habe und mich sehr dazu motivieren kann ist es optimal für mich. Leider hat sich auf der Waage in den ersten Wochen nicht viel getan. Ich war extrem demotiviert. Allerdings hatte ich versucht ohne meine Ernährung zu verändern etwas zu erreichen und das klappte nicht. Also änderte ich Ende Januar meinen Plan.
Mittlerweile bin ich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer. Ich esse keine Süßigkeiten mehr (es gibt ab und zu mal eine kleine Ausnahme) und versuche abends keine Kohlehydrate mehr zu essen. Das EMS-Training mache ich natürlich auch weiter um die Muskeln aufzubauen. Und siehe da: Ich hab jede Woche rund 1 KG abgenommen und bin jetzt wieder bei 70 KG, dem Gewicht bei dem ich damals gesagt habe dass ich abnehmen muss. Als ich noch nicht im Büro gearbeitet habe, habe ich zwischen 58 und 60 KG gewogen, was bei einer Körpergröße von 1,70 m super war, aber selbst da hab ich noch eniges zu bemängeln gehabt. Mein absolutes Traumziel ist jetzt wieder 60 KG, aber zunächst nehme ich mir vor weitere 5 KG abzunhemen bis ich in die Dominikanische Republik fliege.
Drückt mir bitte die Daumen.
Eventuell schreibe ich in nächster Zeit mehr zu dem Thema um mich weiter zu motivieren. Interessiert euch das denn überhaupt?

Freitag, 24. Februar 2012

Freitagsfüller

So liebe Leute, heute ist wieder Freitag und deshalb gibts einen Freitagsfüller. Tut mir leid, dass es so ruhig ist, aber kaum komm ich nach Hause mach ich Sport, danach Essen und dann ist mein Freund zu Hause und wir entspannen. Außerdem ist mein Daumennagel abgebrochen, so dass ich ungern Nagelfotos zeigen möchte. Und gestern hab ich mir auch noch 3 Finger in ner Tür eingequetscht :( Hoffentlich fallen meine Nägel nicht ab :(

1.  In diesem Monat  hatte ich wenig Zeit für mich.
2.  Sport - man muss sich einfach dran gewöhnen.
3.  Ich könnte jetzt so schön zu Hause im Bett liegen, wenn ich nicht arbeiten müsste.
4.  Highdee ist mein Lieblingsname für mich.
5.  Es hat lange gedauert, aber endlich ist der Knoten geplatzt.
6.  Regenwetter finde ich ungemütlich.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf weitere Dexter-Folgen, morgen habe ich einkaufen und aufräumen geplant und Sonntag möchte ich dass der Besuch meiner Vermieter problemlos verläuft!

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!

Dienstag, 14. Februar 2012

Valentinstag: MAC MSF Blonde und Clinique gradient powder blusher black honey

Heute passend zum Valentinstag kam meine Bestellung aus Amerika. Ich wollte ja unbedingt, den Clinique Blush, aber der war schon überall ausverkauft. Also hab ich ihn bein einer Personal Shopperin in Amerika geordert. Weil ich Angst hatte, dass ich das MSF Blonde von MAC nicht bekomme hab ich auch das mitbestellt und bin sehr glücklich!

Ich kann es kaum abwarten die beiden zu testen!

Ich wünsche euch einen schönen Valentinstag!

Freitag, 10. Februar 2012

Freitagsfüller

1.  Momentan verhindert mein Versuch sportlich aktiv zu sein und gesund zu essen, dass ich mal richtig Zeit für mich oder fürs Bloggen habe.
2.  2 Paar Socken helfen ein wenig gegen kalte Füße.
3.  Am liebsten wäre ich  so schlank wie früher.
4.  Keine Süßigkeiten mehr -  muss das denn sein?
5.  Ich bin dankbar, dass mein Freund versucht mich zu unterstützen.
6.  Einen EMS Gutschein würde ich mir wünschen, wenn ich morgen Geburtstag hätte.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf Susi&Strolch, morgen habe ich aufräumen und einkaufen geplant und Sonntag möchte ich noch Zeit mit meinem Freund verbringen bevor er mich ne ganze Woche alleine lässt!

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende

Montag, 6. Februar 2012

Salatfavorit: Rotkohlsalat

Hallo meine Lieben,

da ich ja seit Anfang Januar versuche abzunehmen und allein durch Sport irgendwie nicht gelingen will versuche ich mich jetzt auch beim Essen etwas einzuschränken.
Ich hab von einer lieben Arbeitskollegin ein super leckeren Tipp für einen Rotkohlsalat bekommen.
Ich hab ja immer wenig Lust lange in der Küche zu stehen, der der Salat geht schnell und einfach. Der einzige Nachteil ist, dass man vom Rotkohl rote Hände bekommt :(


Falls ihr ihn auch mal probieren wollt schreibe ich euch hier mal auf, wie ich das gemacht hab:

Zutaten:  - einen kleinen Rotkohl
               - 2-3 Orangen
               - 1 Fetakäse
               - 1 Hand voll Sonnenblumenkerne
               - Salz
               - Pfeffer
               - Zimt
               - Essig (z.B. Balsamico)
               - Olivenöl
               - Honig

Zubereitung:

Ich säubere den kleinen Rotkohl und teile ihn in grobe Stücke. Diese raspele ich dann durch einen Schäler. Ich gebe 1 TL Salz dazu und knete ihn kurz durch. Man kann den Schäler auch weglassen und den Rotkohl so in kleinere Stücke schneiden, aber dann muss man viel länger kneten, um den Salat etwas weicher zu bekommen (dadurch wird die Gefahr rote Hände zu bekommen natürlich höher).
Ich schäle die Orangen und schneide die Scheiben in grobe Stücke und gebe sie zum Rotkohl hinzu.
Danach schneide ich den Fetakäse in Stücke und gebe ihn ebenfalls hinzu.
Im nächsten Schritt röste ich die Sonnenblumenkerne an.
Während die Sonnenblumenkerne rösten (immer mal die Pfanne schwenken und die Stufe nicht zu hoch stellen) bereite ich den Dressing zu.
Ich vermische 2 Esslöffel Olivenöl mit 2 Esslöffeln Essig (ich benutze Balsamico, weil wir den eh immer da haben), würze ein wenig mit Pfeffer und Salz, gebe noch eine Prise Zimt hinzu und runde den Geschmack mit einem Klecks Honig ab.
Wenn die Sonnenblumenkerne fertig sind gebe ich diese und den Dressing zu dem Salat hinzu und rühre alles vorsichtig um. Fertig!

Guten Appetit :)

Freitag, 3. Februar 2012

Freitagsfüller

1.  Bei dieser Kälte  bleibt am am Besten zu Hause (wenn die Heizung geht).
2.  Der Winter geht schon vorbei.
3.  Facebook ist toll, denn so kann ich ganz einfach Kontakt mit meinen Freunden aus Leipzig halten.
4.  Es ist genug für heute.
5.  Keine Sorge, meine Heizung geht wieder.
6. Momentan bin ich sehr streng mit mir.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf WWM, morgen habe ich ganz viel "The Wire" gucken geplant und Sonntag möchte ich Fish Tank gucken !

Ich wünsche euch allen ein wundervolles Wochenende!

Donnerstag, 2. Februar 2012

Sie nannten mich...Eisprinzessin

Hallo liebe Leute,

ich hab zur Zeit kein Glück. Am Sonntag bin ich von Leipzig nach Berlin mit dem InterConnex gefahren und kurz nach Leipzig blieb der Zug dann stehen und der Strom funktionierte nicht mehr. Das bedeutete, dass wir dann 3 1/2 Stunden ohne Heizung und ohne Toilette rumstanden. Es wurde ziemlich frostig und ich war auch erst halb 1 in der Nacht zu Hause und dabei musste ich ja schon um halb 6 wieder aufstehen :(
Aber nein, das reicht natürlich nicht. Gestern Abend fielen dann alle Heizungen in der Wohnung aus und das Problem hat sich bis heute morgen nicht geklärt, so dass in meinem Wohnzimmer frostige 12 Grad waren *brrr*
Ich hoffe so sehr, dass ich in eine warme Wohnung komme, wenn ich Feierabend habe. Irgendwer muss wollen, dass ich krank werde oder zu Eiszapfen werde :(
Dabei muss ich unbedingt fit bleiben, denn am 15.02. geht es wieder zu nem Konzert.
Ich hatte auch ganz vergessen zu erzählen, dass ich letzten Donnerstag bei Lauryn Hill in Berlin war. Es war toll sie mal live zu sehen, auch wenn der Sound nicht besonders gut war.

Blog-Award

Ich habe sowohl von den Mädels von Rock n' Beauty als auch von Jeanette von Schoenedinge4you einen Award bekommen. Vielen lieben Dank dafür :)

Das sind die Regeln:
1  Verlinke die Person, von der du den Award bekommen hast.
2. Liste 7 Dinge über dich auf.
3. Vergebe den Award an 10 Blogger weiter


1. siehe oben

2. 7 Dinge über mich:
  1. Ich höre fast nur HipHop, allerdings fast nichts aktuelles! Ich bin da eher in den 90ern hängen geblieben ;)
  2. Ich habe meine Naturhaarfarbe das letzte Mal mit 13 gesehen.
  3. Ich hab 2 Tattoos und einige Piercings.
  4. Ich habe zwar 25 Jahre in Sachsen gelebt, aber man hört das nicht oder nur sehr schwer.
  5. Ich bin ein Nagellackjunkie :)
  6. Ich liebe Disneyfilme, vor Allem die Alten
  7. Mein Freund hat mich zu einem besseren Menschen gemacht.
3. Vergebe den Award an 10 weitere Blogger: Den Award haben schon so viele, deshalb vergebe ich ihn an Alle, die mitmachen möchten