Freitag, 18. Mai 2012

Wochenrüblick: Gegessen & Getan (Abnahme 0,0 Kg)

Samstag, 12.05.2012:

Frühstück: 2 Toasts mit Käse, 1 Paprika
Mittag: 2 halbe belegte Brötchen
Nachmittag bis Abendbrot: extrem reichhaltiges Hochzeitsschlemmen
Sport: NIX
Getrunken: Tee, Wasser, Radler
Sünden:  natürlich extrem viel


Sonntag, 13.05.2012:

Frühstück: Nix
Mittag: 2 Cordon bleu, Salzkartoffeln, Blumenkohl, Pilze
Abendbrot: -
Sport: Nix
Getrunken: Tee, Wasser
Sünden: 2 Stück Pflaumenkuchen, 1 kleines Stück Schwarzwälder-Kirsch


Montag, 14.05.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Snack: 1 Möhre
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, Hähnchenbrustaufschnitt und Gurke
Abendbrot: 2 Möhren, 1 Stück Gurke
Sport: 60 Minuten Crosstrainer
Getrunken: Tee, Wasser


Dienstag, 15.05.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Snack: 1 Möhre
Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot (zusammengeklappt) mit Lätta, Hähnchenbrustaufschnitt und Gurke, 2 Möhren
Abendbrot: Salat mit Rucula, Paprika, Tomate, Gurke und Feta-Käse
Sport: 60 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser
Sünden:  1 Gummitier 


Mittwoch, 16.05.2012:

Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta und Gurke, 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammen geklappt) mit Lätta, Paprikasalami und Gurke, 2 Möhren, 1 Keks
Snack: 1 Apfel
Abendbrot: ein Stück Gurke, 2 Möhren
Sport: 30 Minuten Crosstrainer, EMS ist leider ausgefallen
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Wasser, Tee


Donnerstag, 17.05.2012:

Frühstück: 1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot mit Lätta und Nutella,1 Scheibe Fitnessbrot mit Lätta und Maasdamer
Mittag: 1 große Portion Chili con carne mit Reis
Abendbrot: Nix
Sport: 75 Minuten Crosstrainer
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Wasser, Tee, 1 Red Bull Cranberry


Freitag, 18.05.2012:


Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta und Gurke
Snack: 1 Apfel
Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Lätta, Maasdamer und Gurke
Snack: 2 Kekse
Abendbrot: Salat mit Rucula, Paprika, Tomate, Gurke und Mozzarella
Sport: Nix :(
Getrunken: 1xActimel 0,1%, Tee, Wasser

Kommentare:

  1. Woah du hast schon so krass abgenommen :D bin so stolz auf dich <3

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  2. ich finde die Abnehmkurve auch sehr erstaunlich =)
    ich wollte gestern auch mal wieder auf die Waage, aber irgendwie habe ich das vergessen...

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